Você sabia que até o cérebro transmitir a mensagem da sede, o organismo já começou a se desidratar?
Por isso, beba água antes mesmo de sentir sede, nos intervalos das refeições.
É recomendado, para pessoas sem restrição hídrica, beber de 8 a 10 copos de água ao longo do dia.
A hidratação é importante para o funcionamento regular das células do corpo. A boa hidratação evita fadiga, melhora a memória, regula o funcionamento do intestino, etc.
2 comentários:
PARABÉNS COLEGAS, O BLOG ESTÁ MARAVILHOSO COM INFORMAÇÕES ÓTIMAS PARA NOSSA SAÚDE.VALEU MENINAS!!.BJS MARI (Marilene)
Marilene,
Agradecemos a sua contribuição. Aceitamos também sugestões e podem mandar perguntas, estaremos respondendo dentro do possível.
Postar um comentário